Підкажіть, чи можна вживати арахіс при грудному вигодовуванні? Раніше я часто хрумтіла смаженими горішками, але тепер доводиться з обережністю вибирати свій раціон. Чула, що арахіс може викликати у немовляти сильну алергію. Може, не варто відновлювати старі звички, поки дитина не перейде на самостійне харчування?
Всім відома користь смачних ядерець арахісу, але разом з тим існують і деякі обмеження по його вживання. Так чого ж більше в арахісі і чи здатний цей продукт завдати шкоди організму? Особливий інтерес викликає це питання у жінок в період лактації, адже так хочеться, щоб малюк отримав все найкраще. Давайте розбиратися, в яких випадках арахіс при грудному вигодовуванні абсолютно протипоказаний, а коли він здатний підтримати організм матері-годувальниці в цей відповідальний період.
Однозначно — ні!
Арахіс очолює список продуктів, що викликають алергічні реакції, при цьому наслідки його прийому при схильності до алергії можуть бути найсерйознішими. Якщо у кого-небудь з батьків, а також найближчих родичів дитини була помічена непереносимість земляного горіха, його вживання годує мамою категорично заборонено. Однак навіть якщо алергії ні у кого з дорослих не було, вводити арахіс в раціон матері-годувальниці слід обережно, уважно спостерігаючи за дитиною. Перший прийом краще обмежити одним горішком не більше ніж за дві години до годування, при цьому спостерігати за малюком потрібно протягом доби — саме протягом цього часу можлива позитивна реакції на наявність алергії.
Перед вживанням арахіс необхідно прожарити і очистити від лушпиння, таким чином мінімізуючи алергени (в даному випадку це сирі боби і червона оболонка).
Ознаками, що арахіс грудничку «не підійшов», є:
- почервоніння шкіри, в основному плямами;
- висип на тілі, особливо на щоках;
- підвищене газоутворення і коліки;
- запор або ж, навпаки, розлад шлунку.
Увага: у важких випадках алергії у дитини може розвинутися анафілактичний шок!
У чому користь арахісу для годуючих мам?
Якщо протягом 24 годин після «арахісової проби» ніяких змін в організмі грудничка не відбулося (ні зовнішніх, ні внутрішніх), мамі можна потихеньку включати арахіс в своє щоденне меню, адже його багатий склад здатний надати велику користь і матері, і дитині через її молоко. Перш за все, що містяться в земляному горісі вітаміни і мікроелементи допоможуть формуванню дитячого організму, та й саме молоко стане більш калорійним.
Зловживати арахісом не варто, так як він може стати причиною набору ваги, в тому числі і дитиною.
Для самих жінок в період лактації смажені боби дуже корисні, оскільки допомагають їм відновитися після пологів, а саме:
- зміцнюють судини, служачи профілактикою варикозу;
- підвищують пружність шкіри;
- допомагають боротися з післяпологовий анемією;
- благотворно діють на нервову систему, завдяки чому мама, яка годує залишається завжди спокійною.
Як видно, при відсутності алергії на арахіс, його вживання дуже корисно як для матері, так і дитини, але в кожному окремому випадку варто враховувати конкретні обставини і уважно спостерігати за своїм чадом.
