Актинідія — корисні властивості і протипоказання, користь для схуднення, відео

актинидия на дачній ділянці
Ця рослина з кожним роком стає все більш популярним в російських садах. І, якщо ви вже вирішили їм обзавестися, варто уважно вивчити корисні властивості актинідії і протипоказання до її застосування.

Актинідія поряд з женьшенем, елеутерокок і жимолость прийшла до нас з далекосхідної тайги. Рід цих рослин налічує близько 75 видів, з них на російському далекому сході ростуть чотири різновиди актинідії, а повсюдно вирощуються тільки дві — коломикта або аргута.

Всім відомий фрукт ківі теж є плодом актинідії делікатесної.

Читайте статтю в тему: жимолость — корисні властивості і протипоказання при вживанні.

Загальні відомості про актинідії

дозріває актинидия
Всі види виростають в нашій країні актинідій є листопадні чагарникові ліани. Вони невибагливі і відрізняються гарною зимостійкістю. Ці рослини мають високу декоративністю, в садах ними часто прикрашають альтанки, паркани, стіни будівель або залишають витися по шпалері. Але розводять найчастіше через її видатних лікувальних властивостей.

У чому полягають корисні властивості актинідії

настойки, відвари, компот, варення з актинідії
Основна цінність ягід актинідії полягає в рекордному вмісті аскорбінової кислоти. За кількістю цього вітаміну далекосхідна ліана поступається тільки шипшині, перевершуючи цитрусові і чорну смородину. Ягоди також містять:

  • дубильні речовини і пектини, позитивно впливають на травлення і виводять шлаки з організму;
  • каротин, який поліпшує зір;
  • вітамін Р, що підсилює дію аскорбінової кислоти;
  • глікозиди, благотворно діють на серцево-судинну систему;
  • різні мікроелементи і органічні кислоти, необхідні організму.

Користь актинідії при схудненні

актинидия для схуднення
Ягоди цієї диво-ліани містять унікальні речовини, в комплексі здатні ефективно знижувати вагу. Користь актинідії при схудненні виходить з її властивостей виводити з організму токсини і шлаки, одночасно насичуючи незамінними вітамінами і мікроелементами. При цьому 100 грамів плодів містять всього 47 кілокалорій.

Регулярне вживання в їжу актинідії здатне швидко нормалізувати вагу при збалансованій дієті і достатньої фізичної активності.

Кому протипоказано вживання актинідії

актинидия корисна не всім
Користь актинідії набагато перевершує можливу шкоду від неї. Так, вживати плоди потрібно з обережністю при нестійкому стільці, зниженому артеріальному тиску, тромбофлебіті, варикозі і підвищеному згортанні крові. Язвенникам і хворим на гастрит з підвищеною кислотністю шлункового соку вживати в їжу ягоди актинідії слід тільки після консультації з лікарем.

Однозначним протипоказанням до застосування є індивідуальна непереносимість, здатна викликати сильну алергічну реакцію.

Корисні властивості актинідії, навіть коротко описані, дають можливість оцінити її вплив на здоров’я і на організм в цілому. Якщо ви не знайшли у себе ніяких протипоказань до її вживання, спробуйте посадити цілющу ліану на своїй ділянці і будете завжди забезпечені смачними і корисними ягодами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector